APA YANG KITA CARI DI DUNIA???

QUIT SMOKING katanya......!!!

 DON'T BREAK MY HEART....!!!

Pernah dengar ayat tersebut?? yup.. dalam iklan berhenti merokok di tv. Tersentuh juga tengok iklan tu.. takut pun ada juga tapi Alahai.... buat laa iklan macam mana.. kotak tu letak laa  gambar hantu sekali pun.. sure aku tak berhenti merokok. makin bertambah-tambah batang rokok tur ada laa...(nak karang post nie pun merokok)

Memang susah nak berhenti merokok nie... ada je macam2 dugaan.. ketagih satu hal lak.. tapi bila time puasa ok pulak... semuanya dari kita sendiri. mental dan fizikal kena kuat.. azam kena kuat.. macam2 laa kena kuat tuk berhenti merokok nie... 

BUKAN tak pernah cuba berhenti... dah 2 kali tapi merokok juga... berhenti paling lama aku try dapat bertahan 2 minggu lebih... Alahai kenapa susah sangat berhenti merokok nie.. kalau aku tak beli rokok..aku minta kawan aku pulak.. so siapa yang bersalah??? DIRI SENDIRI laaaa hahahaha

Niat nak berhenti merokok memang tak pernah luput... masih mencuba.. sekarang aku join QUIT SMOKING CHALLENGE https://www.quit.com.my/. kawan aku pun join.. si pemenang maskulin 2010/11 HYDER JAMAL.

Harap2 kita orang dapat terpilih.. hadiah pun lumayan... Tapi kalau tak menang pun.. janji dapat berhenti merokok tur pun dah kira menang untuk diri sendiri.. so pada sesiapa yang nk berhenti merokok tur.. korang try laa isi borang kat link tur... jangan korang menang duit tur.. pastu korang beli balik rokok dah laa.. hahahaha....

INFO - sekotak rokok RM10 x 30hari  = RM300 x 12bulan  = RM3600 (baik beli protein buat badan atau laa yg berfaedah) tur kalau sekotak sehari.. kalau dua kotak?? kalau berkotak2?? boleh beli keranda hahaha :)

SELAMAT HARI LAHIR MAK :)

SELAMAT HARI LAHIR MAK (Rahayu Salam)



I LOVE U MAK



An mendoakn MAK sentiasa dalam kebahagian dan di kurniakan kesihatan yg baik. TERIMA KASIH di atas segala-gala yang MAK berikan pada an. dari KASIH SAYANG hingga ke KESABARAN semenjak an lahir hingga sekarang... sememangnya tiada tandingan. MAK memang org yg paling kuat dalam hidup an. SAYANG N RINDU MAK SANGAT2!!! :) MUUUUAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHH!!!!!

WORK OUT!!!!

alahai... berat je badan nie bila dengar 'WORK OUT', semangat x seperti 8 tahun lepas. Teringatkan masa sekolah yang kurus kering. cuba bayangkan tinggi 178cm tpi berat 48kg jer!!!! mmg kepeng gila, memang x ensem laaa(mcm laa skarang nie ensem... haha).

Di sebabkn kesedaran diri dan juga berangan nk jadi model(berangan dulu2) aku pun mula work out, semangat bukan main... trus beli 'dumble', pastu mengadap benda tur hari2... penat nya jgn xyah nk cerita.. SEMANGAT tur lagi TEBAL dari semua penat lelah.

Yang paling penting kalau nk buat badan ada lah diri SENDIRI. jgn nk ikut sgt kata2 org yang melemahkan diri kita.. (detail pasal ini aku akan cerita di lain post). kalau nk buat badan just pergi je terus ke gym. jgn tunggu org lain... tur cara aku.. kat gym pandai2 la bawa diri.. mulut kena ringan untuk buat kawan dan boleh tolong kita support bila angkat besi yg berat2.

SERIUS!!! itu kena ada.. baru BERDISPLIN.. bila kedua-dua benda tur ada baru badan senang jadi. aku punya serius aku mengamal kan DIET yg aku aku sendir tak mampu buat masa sekarang. aku pernah diet nasi, gula, garam dan minyak selama 3 bulan lebih.. memang macam2 dugaan, tur pentingnya displin!! plus work out 'kaw2'. baru badan senang jadi n cantik. aku pernah naikkan badan sampai 90kg. memang besar. tpi xde 'cutting' lagi. selepas tur baru aku 'buat 'cutting' jadi 70kg.

Jadi pada siapa2 yang nk buat badan tur... jgn tunggu lagi 'just do it'. kalau asyik nk tanya je.. sure sampai sudah x buat badan.... kalau nak cerita detail memang panjang cerita.. ini sahaja yang aku dpt share untuk masa sekarang... terima kasih sudi membaca segala pendapat n pertanya amat dialu-alu kan. terima kasih pada yang sudi follow aku :)

INFO :- dari 100% nak buat badan 30% jer kat WORK OUT, 70% adalah DIET!!!!!

Zami Ismail(pak uda) dalam kenangan... ALFATIHAH



Drama TAN & TUN (ASTRO WARNA)



Terkejut dengan permergian ZAMI ISMAIL atau lebih di kenali dengan PAK UDA. Banyak kenangan semasa 'shooting' bersama arwah. walau pun saya pandatang baru dalam dunia seni, beliau sangat senang di dekati dan banyak ilmu juga nasihat yang di berikan. beliau juga sentiasa murah dengan senyuman, ada saja cerita atau nyanyian dari beliau yang membuat kan kita tertawa dengan telatahya semasa di set pengambaran. apa saja yang akan di buat pasti kita akan tertunggu-tunggu apa seterusnya. dari segi lakonan, beliau semulajadi bila berdialog. skrip hanya untuk beliau tahu jalan cerita, selebihnya beliau akan olah kata-katanya dengan lancar.

Dengan pemergian PAK UDA sudah pasti banyak meninggalkan kesan pada saya dan juga seluruh rakyat MALAYSIA. MARI kita bersama-sama berdoa untuk beliau(ZAMI ISMAIL) ALFATIHAH

DRAMA TAN & TUN (ASTRO WARNA)

ZAMI ISMAIL (1944-2011)



MR.RR yang tidak Profesional kata-katanya....

mr.RR berkata sambil tgk atas bawah... "i reserve my comment" walau bukan di tuju utk aku, aku terus hilang respect kt kau walau kau ada nama... x kena lansung dgn peribadi kau... kau boleh simpan pendapat kau yg mcm kau sorang je yg bagus.. TQ :)